1 、头发

　   每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试，别用放置半年以上的染发剂，如果追求时尚，取好选择局部漂染，头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。

　   2 、眼睛  

　   多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的 B 族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。  

　   3 、鼻子

　   女性经期时应远离污染较重的地方，或过冷过热的环境每周至少 3 次凌斗个小时以上的有氧运动，也可以人喷洒药物雾剂清洗。

　   4 、皮肤

　   防紫外线最好的方法就是防晒霜， SPH15 以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。

　   5 、乳房

　   能不做人流手术尽量别做，文胸最好是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阴碍了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和萝卜。

　   6 、心脏

　   适量减肥，少吃蛋黄一周最多只能吃两个，适度饮酒，每周喝一罐 355 毫升的啤酒或一杯 250 毫升的葡萄酒。

　   7 、肺、膀胱和肾

　   能借烟就最好别吸保证每天喝 6-8 杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则会防碍空气流通涌进，而滋生细菌。

　   8 、臂和手腕

　   用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自已，不要另手腕过度弯曲紧绷，前臂，手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕。

　   9 、生殖系统

　   女性 25 岁就定期进行生殖系统体检，在日常生活中，如果发现自已内裤上有分泌物不正常，如白带或有异哧局部瘙痒，疼痛等，要及时诊治，同时女性要做好生育计划避免多次人工流产。

　   10 、肠

　   每天吃 500 克 蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到 25% 左右。

　   11 、肝脏

　   不要纵情饮酒，多吃蘑菇。

　   12 、膝盖

　少穿高跟鞋，不过量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。

　   13 、腿

　   每坐 40 分钟起来走一走，做些腿部运动操。

　   14 、脚

　   高跟鞋的鞋跟高度不要超过 2 寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。

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